Seu corpo também sustenta suas decisões. Cuide dele com método.
Para quem toma decisões o dia inteiro — e ainda precisa ter energia para a próxima.
Leituras para quem já tem informação demais — e precisa do que funciona.
Textos diretos, fundamentados e aplicáveis para rotinas intensas, decisões rápidas e agendas cheias.
Este acompanhamento é para você se:
- Resolve tudo no trabalho e deixa o próprio corpo para depois
- Já tentou “comer melhor”, mas a rotina sempre vence
- Sabe que não é falta de força de vontade — é falta de um método que caiba na sua vida
Quem sou eu
Atuei por mais de uma década no Direito e aprendi, na prática, o custo de sustentar alta performance por muito tempo — no corpo, na energia e na saúde que vai sendo adiada.
Hoje trabalho com nutrição e treino para pessoas que tomam decisões o dia inteiro e precisam de um corpo à altura dessa exigência.
Desenvolvi o Método BASE — uma abordagem estruturada em quatro pilares para quem precisa de resultado consistente sem depender de condições perfeitas.
O acompanhamento é individual e adaptado à sua rotina real — não ao que seria ideal se você tivesse mais tempo.
Acompanhamento individual — presencial em São Paulo ou on-line
Estratégia alimentar — adaptada à rotina real, não à rotina ideal
Treino estruturado — ajustado ao seu momento e contexto
Acompanhamento contínuo via app — para manter o processo entre as sessões
